首先你掌握的单词量要大,其次听些的时候第一次和第二次不要下笔写,而是认真听并且尽力记住其大意,第三四次在开始写,第五次再认真听,并且把写漏或者写错的地方补充或者改正过来.这些步骤做完之后,你以最快的速度核对原文,然后再写一次,坚持一段时间肯定会有提高.