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  英语翻译Believeitornot,atouchofnervousnesscansharpenyourmind,allowingyoutoperformmorequickly.Thisisbecauseunderstress,thebodycanrelease(释放)somethinguseful,whichpreparesitforsomethingimportantthatwillhappen.Howe

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  Believeitornot,atouchofnervousnesscansharpenyourmind,allowingyoutoperformmorequickly.Thisisbecauseunderstress,thebodycanrelease(释放)somethinguseful,whichpreparesitforsomethingimportantthatwillhappen.

  However,toomuchanxietycanresultinsleeplessness,lossofappetitebeforetestsandpoorperformance.Somepeoplemightfeelshaky,hotorevensick.

  Thosewhohavepreparedpoorlyforatestorhavehadnegativeexperiences(in)takingtestsmayalsoexperiencetextanxiety.Ifyouarelikelytohaveacaseoftestanxiety,don’tpanic.Byrecognizingtheproblem,youaretakingthefirststeptowardsovercomingit.Talktoyourselfusingpositivelanguage.Makeitahabittoreplaceeachnegativethoughtwithalogical(合理的)reason.Forexample,“I’vestudiedhardandIknowthematerial,soI’mreadytodothebestIcan.”Anotherthingyoucandoistolearntoacceptmistakes.Infact,theycanbevaluablelearningopportunities.

  Lastbutnotleast,starttestpreparationearly—threetofivedaysaheadofthetest.Afterall,goodstudyhabitsandskills—forexample,timemanagementandnote-taking—willgiveyouthatyouareincontrol.

1回答
2020-04-11 19:56
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高永超

  信不信由你,轻微的紧张能让你思维敏锐,使你反应更加迅速.这是因为身体在压力之下会释放一些有用的东西(激素),让你的身体为接下来要发生的重要事件做好准备.

  然而,过度焦虑在考试或者考砸之前(testsandpoorperformance,这好像是讲考试前人会焦虑的文章,就把poorperformance翻译成考砸了)会让你失眠,食欲不振,有些人会感到体虚、燥热,甚至恶心.

  没有为考试做好充分准备或者缺乏考试经验的人也会经历应试焦虑.如果你有应试焦虑的征兆,(千万)别感到痛苦.(仔细)分析(recognize,本意:辨别,认出)一下你遇到的问题,就是你克服应试焦虑的第一步.说一些自我激励的话,养成习惯找一些合理的理由说服(replace,本意:替代)自己的消极情绪,比如(对自己说):我用功学习,熟悉教材,我一定会尽力能做到最好.另一种需要你学会的事就是接受错误,事实上,每一次犯错都是一次宝贵的学习机会.

  最后,也是很重要的一条:尽早准备考试,(最好是)考试前三到五天就开始准备.毕竟,良好的学习习惯和方法——比如合理安排时间,勤做笔记——才能让一切都在你的掌控之中.

2020-04-11 20:01:13

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