首先，你必须要理解那个词语的意思，然后你才能在文中找相应的近义词或反义词。

　　多看《近义词、反义词词典》，脑中有印象，看文章时遇到本身有近义反义词的词后，接着往下看时留心搜索对应的近义反义词就行。一遍没找齐就多看几遍。