短跑每秒钟消耗热能约16.74千焦(4千卡),

　　中跑为2.51～6.28千焦(0.1.5千卡),

　　长跑为1.67～2.09千焦(0.40～0.5千卡),

　　超长跑为1.25千焦(0.3千卡).

　　如果从不同跑的项目在全过程中消耗的总热能看,差异就更大了.

　　如百米跑全程总共要消耗的能量约为125.58千焦(30千卡),

　　800米跑为464.64千焦(111千卡),

　　而马拉松则高达9000千焦(2150千卡).同为1500米,

　　不同项目热能消耗的差异也很大.

　　如1500米跑消耗热能为607千焦(145千卡),

　　而1500米滑冰则为393.48千焦(94千卡),

　　但1500米游泳则428千卡；同是球类项目,一场球赛下来,

　　篮球运动员消耗3231.59千焦(772千卡),

　　而足球和手球则分别高达5387.38千焦(1287千卡)和4307.39千焦(1029千卡)

　　.但一场强度很大,而时间不长的摔跤比赛,则只消耗1477.66千焦(353千卡).