其实ifithadn'tbeenforyourhelp也不算是固定用法,这是一个对过去的虚拟语气（即一种对过去的假设）,句意:如果不是因为你的帮助,其中for是“因为”,其后接的主句也必须用虚拟语气,即：主语+would/might/could+h...

　　it在这里指什么，it是形式主语吗吗

　　it在这儿不是形式主语，应该是“所说的这件事情（完成工作）”。