经常远眺，读书间歇时看一看绿色的植物，在食品上要加强维生素B族的补充，多吃动物的肝，吃深色的东西，黄色的东西。看电视要注意时间，不要太长，平时注意用眼卫生，不用脏手揉眼睛。配眼镜要去医院配，这个很重要

　　按时做眼保健操。