【根据你所学到的营养知识,请你设计一份合理的一日三餐的食谱】-查字典问答网
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  【根据你所学到的营养知识,请你设计一份合理的一日三餐的食谱】

  根据你所学到的营养知识,请你设计一份合理的一日三餐的食谱

1回答
2020-05-05 01:54
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马光文

  谷类食物每人每天应摄入250g~400g;蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g);奶类和豆类食物每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品.烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g.以此为原则.

2020-05-05 01:55:14

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