如何控制六岁小孩子的体重？-查字典问答网

来自kaka的问题

　　如何控制六岁小孩子的体重？

　　发胖趋势比较严重，不能不让他吃

7回答

2016-05-31 23:14

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求一心//

　　让孩子少吃油炸，膨化的食品，多吃蔬菜，平时的主食加一些粗粮，比如米饭加小米，馒头可以用白面加一些玉米面等等，但是水果也不用吃太多，因为有的水果热量也很多。最主要的是多多锻炼。

2016-06-04 20:04:13

求一心//

　　多让孩子吃点热量低的水果蔬菜，少吃垃圾零食，适当增加运动，还有就是增加一些粗粮，早上吃点燕麦什么的，排排身体里面的油脂

2016-06-03 01:10:37

求一心//

　　多运动；少吃快餐炸鸡等油炸食品；多吃蔬菜水果！晚上尽量不加餐！

2016-06-04 16:42:42

求一心//

　　吃饭前先喝汤，以减小胃的容量。肚子饿了以吃含糖量少的水果、蔬菜为主，如猕猴桃、黄瓜等。睡前4小时不要吃任何东西。平时主食多吃粗粮，少吃油炸食品，藕、土豆等碳水化合物高的菜类也要少吃，并增加运动，如游泳、跳绳等。

2016-06-05 00:27:25

求一心//

　　快餐少吃，尽量不吃油炸食品，多运动，吃饭时细嚼慢咽

2016-06-08 12:13:45

求一心//

　　少吃热量高的垃圾食品

2016-06-02 15:05:50

求一心//

　　天天去跑步。没准还跑粗个世界冠军

2016-06-03 13:11:33