要提前让孩子安静下来，比如调暗房间的灯光，播放轻柔的音乐，临睡前不要接触电子用品。

　　这是小宝贝已经随我们的时间休息啦。像我家小子晚上也是12点睡觉的，后面才知道原来是我们房间的电脑只要没关，他就不会想睡觉呢，想玩，所以后面就关电脑，关灯，宝贝也就乖乖睡觉啦。宝贝睡觉问题，大人也要以身作则的。

　　是否午睡时间过长，晚饭后不要带孩子进行特别让他兴奋的事情，不要睡前才不让他看电视，要早点结束，家长也可以早点陪孩子上床，讲讲故事啥的，让他安定下来

　　提前让他进入抑制状态，把灯关掉，提前到床上休息！

　　最好让他在10点前睡着，10点-1点是睡眠最好的时间。

　　首先要分析孩子睡觉晚的原因，这个要从家里各方面来寻找原因，有时候是大人睡得晚，逐渐引导孩子养成了晚睡的习惯：还有可能是家里的环境带动孩子兴奋，这就要求家长为孩子提供一个安静的适合睡觉的环境。请家长先分析问题的原因，在想措施。

　　正常的，孩子在幼儿园午睡时间长，加上学习无压力，不必过于担心，上小学自然就好了！

　　白天睡觉尽量避开下午四点钟后睡，晚上8点上床，然后讲讲故事睡觉。

　　白天多让他运动运动，累了就会早睡了

　　是不是白天睡多了？

　　是不是白天睡多了？

　　告诉孩子听，我在10点前送你一个礼物，快点睡觉

　　安静下来，听轻音乐，讲故事

　　家长什么时候呢

　　睡前和孩子一起听点舒缓的音乐或是阅读一下绘本。大人一定要和孩子一起早睡，否则孩子是不会主动去睡觉的！

　　白天少玩得high，晚上早点关灯睡觉

　　白天多运动一下

　　睡觉前不能让他做一些比较兴奋的事情，要提前至少两个小时安静下来，特别是不能看动画片到很晚，最好找一些简单点的积木拼插类的玩具，让他自己耐心安静的完成，最好是爸爸妈妈陪着，家长也要养成早睡的习惯。

　　这个问题需要一段时间适应，首先要给孩子创造一个安静的环境，提前吃好晚饭，八点左右准时上床，开始讲一些睡前故事，慢慢让孩子安静下来，大人的声音要柔和缓慢一点，讲半个小时故事，关上灯陪着孩子一起躺下，孩子很快就睡着了，时间久了就形成生物钟了，自己到点就睡着了哦。

　　白天多运动，给孩子听听歌，讲讲故事，环境相对要安静一些

　　晚上要有节奏,从七八点就得开始,洗脸,刷牙,讲故事等等

　　白天少睡 多玩玩，尽快适应生活节奏

　　放点舒心的音乐，给他讲讲舒心的故事，别让他太兴奋了，环境尽量安静，

　　让孩子参与运动 其实运动可以有效消耗孩子能力

　　宝贝睡觉问题，大人也要以身作则的。这个问题需要一段时间适应，首先要给孩子创造一个安静的环境，提前吃好晚饭，八点左右准时上床，开始讲一些睡前故事，慢慢让孩子安静下来，大人的声音要柔和缓慢一点，讲半个小时故事，关上灯陪着孩子一起躺下，孩子很快就睡着了，时间久了就形成生物钟了，自己到点就睡着了哦。

　　白天让他尽情玩