Withthedevelopmentofsociety,thecompetitionoftheentiresocietyismoreandmoreintense,causingincreasingpressuretopeople.Stressofstudy,workandlifeareubiquitous,buthowcanwedealwithit?HerearesometipsthatIhopecanbeuseful.

　　随着社会的发展,全社会的竞争越来越激烈,给人们带来了越来越多的压力.学习,工作,生活上的压力是最普遍的,但是我们怎样才能应对它?以下是几点建议,希望对大家有用.

　　Firstly,keepgoodhealth.Ahealthybodyisthepremisetofacepresure.It’stheleastcapacitytocopewithstresswhenapersonissick.Secondly,toacceptthepressure.Thereasonwhymanypeoplecannotcopewithstressisthattheyresistandescapeit.Actually,therealwaysistroubleandproblemsoncewechoseapathtogo,becausealmosteverythingworthdoingisnotsoeasy.Thirdly,solvetheproblem,ratherthancomplainaboutit.Manypeoplecomplainaboutthesurroundingsanddon’tthinkaboutthesolutionswhenfacedwithproblems.Weallknowthatcomplaintcandonothingbutonlyletyoudown.Aslongastheproblemnotsolved,thepressureisalwaysthere.Fourthly,tellothersyourpressureandgethelpfromthem.Lotsofpressurecan’tbesolvedbyourownandtherationalwayistalkingthepressuretoworkmatesorfriendstogethelpfromthem.Butthepremisetodosoisthatwedon’tintendtoputpressuretoothersbuttoseekhelpandsupporttosolveproblems.

　　首先,保持健康.健康的体魄是面对压力的前提.当一个人生病的时候,应对压力的能力是最小的.其次,接受压力.人们不能够应对压力是因为他们抵抗和逃避压力.实际上,一旦我们选择了要走的路,总是会有麻烦和问题,因为几乎每一件值得做的是都不是那么容易的.再次,解决问题,而不是抱怨它.的那个面对问题的时候,很多人抱怨环境而不思考解决方法.我们都知道抱怨什么都解决不了,只会让你失望.只要问题没有解决,压力就一直在那里.最后,告诉别人你的压力,向别人寻求帮助.很多压力靠自己是解决不了的,理智的方法是向同事或者朋友倾诉,从他们那里得到帮助.但是这样做的前提是我们不是故意给别人压力,而是寻求帮助和支持以解决问题.

　　Ofcourse,therealsoaresomeotherwaystocopewithstress,suchasreadjustinggoalandexpectation,playinggamestorelax,evenshoppingoreating.Butnomatterhow,solvingtheproblemthatcausesstressisthebestway.

　　当然,还有其他应对压力的方法,比如重新调整目标和期望,玩游戏放松,甚至是购物或者吃东西.打那时不管怎样,解决引起压力的问题是最好的方法.