可以买钙片吃！不算是药物。多运动！现在的孩子运动得太少了。

　　含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。

　　牛奶啊！牛奶效果最好了。早晚各一杯牛奶，对孩子有很大帮助。