【初中生小明上学期期末考试未考好，一度自暴自弃．但当他在电视上观看到感动中国2014度人物、“两弹一星”功勋于敏30年一直隐姓埋名为中国科学献身的先进事迹后，深感自己的不足，从】

　　初中生小明上学期期末考试未考好，一度自暴自弃．但当他在电视上观看到感动中国2014度人物、“两弹一星”功勋于敏30年一直隐姓埋名为中国科学献身的先进事迹后，深感自己的不足，从而立志为振兴中华而勤奋学习．李明这种认识自我的方法是      ，调节情绪的方法是     ．（）

　　A.咨询他人    认识改变法

　　B.自我反省    注意转移法

　　C.相互比较    情绪升华法

　　D.科学鉴定    意志控制法