小学语文教案格式？

　　马上要实习了，但是我教案写的不是很好，尤其是格式还没掌握，我觉得有点难，并且麻烦的很，可是老师不让我们按自己的想法写教案，毕竟是实习，所以想求个教案的写法和相对标准一点的格式，网上找的抬程序化了，太过复杂，可能实习本都不够用的，所以想找一个方便一点的，又能通过实习的，谢谢。