首先回答你的问题,1、橡皮筋对手做功,就像推物体时推力和摩擦力一个做正功一个做负功一样.

　　2、什么内能,就是分子的动能的宏观表现,也就是温度的表现.皮筋的弹性势能得到释放时,就会转化成内能.

　　3、2已经说了.

　　4、2也说了.

　　在手拉皮筋的时候,皮筋的稳定分子结构被破坏,形变造成分子间距变大,是分子间的势能变大,宏观表现为弹性势能变大.手放掉后,由于分子会趋向于稳定结构,所以分子间距变小,分子力做正功,分子动能变大,内能增加,温度变高.大概就是这样了.