读的话,稍微读慢一点,每句看得差不多懂了再往下看.如果你第二遍可以读懂的话那说明不是你的词汇,阅读能力什么的问题.可以尝试大声地读出来,可能会帮助你更好地理解句子的意思.你有没有试过在一边读一句话的时候一边逐步想象话里的情景?对我比较有用.这样的话就算有一两个生词,大概意思我还是能了解.记住,脑海里产生画面是最重要的.

　　听力的话嘛,我觉得要是比较难的话第一次听不全懂也很正常吧（可能是因为大脑同时要想得东西太多）.考试的时候我都是先看题,然后在第一遍听的时候用铅笔在题上根据听到的关键词作笔记.然后看一下笔记,在心里对所说的内容先猜测一下是什么情景.然后第二次听的时候就会懂得更多,顺便检查笔记有无错误.把笔记擦掉再用钢笔答题.但是多练练听力也没坏处,你可以听英文歌什么的,娱乐的同时还可以帮助你熟悉说英语人常用的语调,这对你能不能第一次听懂有帮助.

　　都是一些我学英语时的经验啦,希望可以帮到你哦.还有,平时可以看看简单的英文原著小说（像《秘密花园》,《波利安娜》一类的小书）.可以提高你对英语的兴趣,也能增进词汇量.话说我当年捧着文曲星看过一本哈里波特与火焰杯的英文版,学了不少单词和英文用法呢.试试吧.