首先,你的英语很差,那么就要从最基础的抓起了,英语基础的就是单词还有语法.坚持每天背单词,把你学过的单词都背下来,课本上的课文也要尽量的去背,多读多背,能提高你的成绩.

　　你才高一,所以还有很多补救的空间.语法的话,看一下语法书,不懂的问老师,然后做题,总结做题的技巧,这样会有助于你快速正确的做题.

　　然后,对于完形填空和阅读的话,要记下一些常见的词组,阅读的话,可以多读一些双语文章,对英语有感觉、

　　最后是作文,有好词好句的话最好记下来.

　　你才高一,我说的这些可能你高三的时候也会用到,还有,每天坚持听听力,这样对英语很有好处的.

　　我英语都是140左右,这都是我自己的经验,希望可以帮到你.希望采纳.