小孩肥胖有什么影响吗?
我的孩子遗传他爸的,现在挺胖的,我本来想现在还小,先不管他,将来会瘦下来的。老师,觉得有道理没?
小孩肥胖有什么影响吗?
我的孩子遗传他爸的,现在挺胖的,我本来想现在还小,先不管他,将来会瘦下来的。老师,觉得有道理没?
来源:新东方家庭教育研究与指导中心 作者: 钱志亮 分类:专家专栏 随着生活水平的提高,我国肥胖症儿呈不断增长的趋势。根据报道,肥胖儿中的80%可能发展成为肥胖成人,故应该加以重视和早期预防。据调查,肥胖症儿童普遍存在的高血压、高血脂,是成年后动脉硬化、冠心病、糖尿病的主要发病原因。研究已发现,不少肥胖青少年的动脉出现了粥样硬化的早期病变。 事实证明,肥胖并不是健康的表现。肥胖不仅常常给人们的行动带来不便,造成一定的心理压力,影响正常的工作、学习和生活,导致儿童发育不良、体质下降,使青年人失去健美的身段,而且还会导致多种疾病的发生。儿童肥胖不仅给成年肥胖打下了基础,严重影响了我国将来的民族素质,而且直接给少年儿童带来极其严重的身心损害。据专家分析,儿童肥胖的危害主要表现在以下几个方面: 第一,肥胖影响生长发育。因为缺钙和体重过重,使他们的青春期发育迟缓。 第二,肥胖影响健康。肥胖儿童胸腹部大量脂肪堆积,造成肺活量降低,不仅影响呼吸,也妨碍心脏的舒张。由于脂肪堆集过多,使身体负担加重,儿童稍动一下就心慌气短,呼吸急促;同时,过重的身体使氧的消耗量较正常儿大大增加,迫使机体增加血循环和心输出量,儿童易出现头晕、头痛、血压升高和心脏扩大。 第三,肥胖影响心理健康。由于肥胖造成体态臃肿,行动笨拙,肥胖儿童常常被同学嘲笑,造成孤僻的性格和自卑的心理;肥胖儿童自身灵活性差,运动耐力差,影响他们的玩耍和运动,体育达标往往很困难,学校的许多集体活动少有他们的份,好朋友也会变少,便会失去一些锻炼的机会,更会伤害孩子的自尊心和自信心,容易导致心理发育不良。 第四,肥胖影响智力。据我国调查表明,肥胖儿童由于脂肪在脑组织中堆积过多,影响大脑的正常发育,造成智力低下,所以,他们的思维不够敏捷,灵活性也较差。 预防儿童肥胖症的关键是限制过食和增加运动,但是不能对营养的摄入卡得过严,因为他们正在生长发育。预防的方法有:①加强营养卫生的宣传教育,使家长和儿童都能认识到肥胖的危害和原因,树立“肥胖不是健康而是病态”的观念;②要吃好,一定要控制好晚餐,否则晚上进食过多,因夜间缺乏活动极易使脂肪积累,而早餐也不能忽视,不吃或少吃早餐会导致中、晚餐进食更多,造成营养过剩,同时还要避免偏食,多荤少素最易胖,零食更要控制好,非节假日一般不要在家存放糖饼等零食,更不应将零食作为对孩子的奖赏,孩子的自制力差,吃起来不知高低,好吃就会大吃特吃,怎么会不肥胖呢?③要增加运动量,要鼓励孩子多参加体育运动,以增大能量的消耗,并增强孩子的体质,还可从中得到许多的乐趣和友情,但要注意运动的强度要适合,并且要坚持不懈,循序渐进,避免一曝十寒;④要交友,要让孩子课外多走出家门,与同学玩耍,与邻居的孩子交往,以避免养成在家中无所事事找各种食物吃的坏习惯。