考前失眠怎么办？ -查字典问答网

来自艾文的问题

　　考前失眠怎么办？

　　如果孩子高考头天失眠该怎么办？有什么办法（比如说做什么给他们吃）可以让他们安然入睡么？

3回答

2016-05-16 12:53

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新东方在线

　　建议您让孩子躺床上做深呼吸，呼气时间比吸气的时间长一些，最好有闭气的间歇。因为闭气的时候脑子是不思考问题。做几次试试看。或者睡前喝杯牛奶。如果孩子跟大人一起睡能够入睡的话，不妨陪他几晚上。过去的经验，有家长这样做很有效回答内容来自新东方在线知识堂：ask.koolearn.com

2016-05-18 21:47:37

Phoebeby

　　我还是一名学生，从我自身的角度来讲，如果失眠的话，脑子里最还什么都不要想，尤其不要想睡不着了怎么办。因为人会在潜意识中控制自己的意识，就会更加睡不着。报纸大脑空白应该是比较不错的方法哦~~不妨试一试

2016-05-29 09:13:45

加糖稀饭

　　您好！建议您让孩子躺床上做深呼吸，呼气时间比吸气的时间长一些，最好有闭气的间歇。因为闭气的时候脑子是不思考问题。做几次试试看。或者睡前喝杯牛奶。如果孩子跟大人一起睡能够入睡的话，不妨陪他几晚上。过去的经验，有家长这样做很有效

2016-05-18 16:26:54