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　　帮忙翻译英文分给第一个翻译的人我们要保持良好的心态这样有助于减少紧张感还能增加勇气我们还要明确目标正确的评价自己太低的目标跟太高的目标都不行多与父母老师同学沟通这样对你有好处还不能忽视作息的合理跟饮食的均衡