单位转换怎么变啊?vcd（激光压缩视盘）光碟是一个圆形薄片,它的两面有用激光刻成的小凹坑,坑的宽度只有0.4微米,相当于头发丝直径的200分之1,凹坑之间的距离约为头发丝直径的50分之1,你能

　　单位转换怎么变啊?

　　vcd（激光压缩视盘）光碟是一个圆形薄片,它的两面有用激光刻成的小凹坑,坑的宽度只有0.4微米,相当于头发丝直径的200分之1,凹坑之间的距离约为头发丝直径的50分之1,你能以米为单位,用科学计数法表示小凹坑的宽度和每个坑之间的距离么?