【在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。①___。专业运动员一般要接受生理节律调整的训练。根据生理节律的适应理论】

　　在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。

　　①___。专业运动员一般要接受生理节律调整的训练。根据生理节律的适应理论，训练表现在每天最高强度训练的时间最好，也就是早上训练的人，早上表现最好；晚上训练的人， ②___。但一项实验表明，早上训练组的运动员，在早上和晚上的表现都有进步；③___，却仅在晚上的表现有所提高。因此对于运动员来说，如果知道什么时候比赛，那就在比赛的时间进行训练；如果不确定比赛时间，就在早上训练，效果最好。