来自宫良的问题
怎样可以大量补充蛋白质？（除喝纯牛奶）
怎样可以大量补充蛋白质？（除喝纯牛奶）
1回答
2020-05-27 20:29
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乔志刚
蛋白质的每天需要量:年龄指数乘以自己的体重(千克).15-18岁的年龄指数是0.88蛋类和肉类含蛋白质较多,光靠这些来补充是不够的,植物性食物也含有蛋白质,要注意食物混合食用的营养价值更高,如腊八粥.两种以上的食物混...
2020-05-27 20:33:33
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