你可以试着多讲一些故事,我以前也是说话经常颠三倒四,说了后面发生的过程忽然想起前面事情的起因还没有讲清楚,又回来补充条件,弄的听我说故事的人一头雾水,影响我表达的意思.后来我刻意的开始记忆一些故事,回家就给妈妈说.

　　1、刚开始尽量说详细一些,能记得的都说.

　　2、然后边讲就边注意故事中的主线,就是故事发生的因果关系.（可以一个故事说多遍,直到说清楚,说的基本完整再换）

　　3,一开始不建议长篇的故事,可以从笑话开始,从短到长（觉得差不多的时候就换故事）想好讲出来的顺序,还要讲的有趣.

　　4、再有讲很多话前,你可以分条,把自己的主要表达的意思按时间顺序或者主次顺序排好,然后再讲,刚开始是很磨时间,锻炼一下就好了.

　　最后,重要的一点就是一定要多说,不怕笑话,再说,笑话你的人他们也不是专家,也不能给你正确的终极评价,他的评价就无所谓了,把他们当成你练习的牺牲品,以后你还会遇到很多人,总有一天会有人夸你的!练脑其实和健身一样,贵在练和积累.相信你自己,坚持过后,总能成功!