1.标准跑道全长为400米,应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成.除草地跑道外,跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界.突沿高约5厘米,宽至少5厘米.

　　如因举行田赛项目比赛而需临时移动突沿的一部分,应用5厘米宽的白线标出原突沿位置并放置塑料锥形物或小旗,其高度至少20厘米,间隔至多4米.本条款同样适用于3000米障碍赛跑中运动员从主跑道转向跨越水池所跑的那部分跑道.对于没有突沿的草地跑道,应用5厘米宽的线条标出跑道内沿,还应以5米间隔设置小旗.为防止运动员踩线,应将小旗放在线上,向场内倾斜,与地面成60度角.小旗规格约25×20厘米、旗杆长45厘米最为适宜.

　　2.应在跑道内突沿外沿以外30厘米处测量跑道长度.如无突沿应在标志线外沿以外20厘米处进行测量.

　　注：《国际田联的田径场地设施手册》含有全部有关跑道结构、设计、标记的技术信息.本规则给出了应该遵循的基本原则.

　　3.400米及400米以下各项径赛,每名运动员应占有一条分道,分道宽最小为1.22米,最大为1.25米,分道线宽5厘米,所有分道宽应相同.应按上述第2款的规定测量第一分道的长度,其他分道的长度应在内侧分道线外沿以外20厘米处进行测量.

　　以下是每道的长度

　　第一87×2+2×3.14×(36+1.2×0)＝400

　　第二87×2+2×3.14×(36+1.2×1)≈408

　　第三87×2+2×3.14×(36+1.2×2)＝415

　　第四87×2+2×3.14×(36+1.2×3)≈423米

　　第五87×2+2×3.14×(36+1.2×4)≈430米

　　第六87×2+2×3.14×(36+1.2×5)≈438米

　　第七87×2+2×3.14×(36+1.2×6)≈445米

　　第八87×2+2×3.14×(36+1.2×7)≈453米