你的意识是问吃什么能补充这些东西么?

　　蛋白质：主要是鱼虾类、禽肉类,还有鸡蛋里面含的也比较多,还有豆类

　　维生素：主要分为维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E

　　其中

　　维生素A：动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄等,另外胡萝卜中含有的β胡萝卜素也是可以在体内转化成维生素A的

　　维生素B族：谷类坚果类含量都很高,还有就是瘦猪肉中也有一些

　　维生素C：水果蔬菜

　　维生素D：这个不用食物补充,多晒晒太阳就可以了

　　维生素E：植物油中含量较多,另外像蛋类中也有一些

　　您好！谢谢解答！因我有胆结石（B超照到我：胆囊里有一块1.7cm宽2.0cm长1cm厚的石头），有时摸到会有一点痛，平时不摸不痛，对胆囊影响大吗？所以我不吃动物的内脏和鸡蛋，肥肉的。这对高血压也有影响吧？这样的胆结石需要把胆囊切除吗？？

　　胆结石这个我真不知道不好意思我还只是个学生还没有那么多的实践啦~不吃动物内脏肥肉，这个对预防或者治疗高血压是有利的建议你可以吃一些豆类的食物，比如豆浆豆腐之类的，里面含有不饱和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白和低密度胆固醇，对身体是比较好的。