如图，两根相距L=0.8m、电阻不计的平行光滑金属导轨水平放置，一端与阻值R=0.3Ω的电阻相连.导轨x＞0一侧存在沿x方向均匀增大的稳恒磁场，其方向与导轨平面垂直，变化率k=0.5T/m，x=0处磁场

　　如图，两根相距L=0.8m、电阻不计的平行光滑金属导轨水平放置，一端与阻值R=0.3Ω的电阻相连.导轨x＞0一侧存在沿x方向均匀增大的稳恒磁场，其方向与导轨平面垂直，变化率k=0.5T/m，x=0处磁场的磁感应强度B0=0.5T.一根质量m=0.2kg、电阻r=0.1Ω的金属棒置于导轨上，并与导轨垂直.棒在外力作用下从x=0处以初速度v0=4m/s沿导轨向右运动，运动过程中电阻消耗的功率不变.则（）

　　A.金属棒在x=3m处的速度为1m/s

　　B.金属棒从x=0运动到x=3m过程中安培力做功的大小为10J

　　C.金属棒从x=0运动到x=3m过程中所用时间为0.8s

　　D.金属棒从x=0运动到x=3m过程中外力的平均功率为5.6W