（1）我们每天都要吃较大比例的谷类食品，因为谷类食品中的___是人体主要的供能物质，该物质主要在消化道最终被分解成___，被人体吸收利用．（2）处在发育时期的青少年应多摄取表中

　　（1）我们每天都要吃较大比例的谷类食品，因为谷类食品中的___是人体主要的供能物质，该物质主要在消化道最终被分解成___，被人体吸收利用．

　　（2）处在发育时期的青少年应多摄取表中的3、4级的食物，原因是___．

　　（3）小明刷牙时牙龈容易出血，到医院看医生，医生建议他多摄取表中___类食物．

　　（4）营养不良也会影响健康，如缺铁易患缺铁性贫血病，因为铁是红细胞中的___重要成分．

　　（5）从平衡膳食的角度评价下面3位同学的早餐食谱，最为合理的是___．请简要说明理由．

　　甲：两个馒头、一杯可乐 

　　乙：一个鸡蛋、一杯开水

　　丙：一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁．