机械运动指的是物体相对位置的变化.

　　1.先判断题目中描述的是哪个物体在运动

　　2.根据描述的运动情况,判断该物体相对于另外的什么物体的位置变化满足题意,那么参照物就判断出来喽.

　　例：蹦极时,人感到地面扑面而来.

　　1.描述的是地面在运动.

　　2.地面相对于蹦极的人满足向上运动的条件,所以此处以人本身作为参照物.

　　希望能对您有所帮助!