中式快餐长久吃的话,的确是无益的!主要因素是在油跟卫生的问题!尽量自己做的好,如果不得已没时间的话可考虑买点即食的营养类食品吃.比方说现在市面上像是有一种叫素食营养早餐的高蛋白食品!或者在整洁干净的餐厅吃些素菜类,尽量不要吃浑的!这样有利于身体的健康!