根据中国居民膳食指南,结合自身身体条件,合理制定三天平衡膳食-查字典问答网
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  根据中国居民膳食指南,结合自身身体条件,合理制定三天平衡膳食食谱,并作出评价.这后天晚上就要交了!这是公选作业里面的一道题

  根据中国居民膳食指南,结合自身身体条件,合理制定三天平衡膳食食谱,并作出评价.

  这后天晚上就要交了!这是公选作业里面的一道题

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2020-06-05 11:04
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陈忠军

  膳食宝塔分为五层,包含我们每天就应吃的食物种类.宝塔下层宽大,表示那里面食物的量要吃得多一些,上层窄小,表示那里面食物的量要吃得少一些.第一层:谷类食物,每天吃250g~400g;第二层:蔬菜和水果,每天吃300g~500g和200g~400g;第三层:鱼、禽、肉、蛋,每天吃125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜禽肉50g~75g,蛋类25g~50g);第四层:奶类和豆类,每天吃鲜奶300g(或其制品),大豆30g~50g(或其制品);第五层:烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g.物7、如饮酒,要适量8、吃清洁卫生、变质的食物

2020-06-05 11:06:05

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