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  英语翻译Ifyouwanttodevelopthesensesofyourmind,therearemanysimpleandenjoyableexercisesthatcanhelpyou.Thefirststepistoarouseyourphysicalsensessoyoucanexperiencethemmoreintensely.Let'sstartwithfood--eitherafood

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  Ifyouwanttodevelopthesensesofyourmind,therearemanysimpleandenjoyableexercisesthatcan

  helpyou.Thefirststepistoarouseyourphysicalsensessoyoucanexperiencethemmore

  intensely.Let'sstartwithfood--eitherafoodyouespeciallylike,orafoodyou'vegrownwearyof

  becauseyoueatittoooften.Beginbyclosingyoureyesandfocussingonitssmell.Breatheitin

  deeply,andimagine:Ifthissmellwereperfume,whatnamewouldyougiveit?Nowgoontotastethedish--

  butnotasyouusuallydo!Putasmallamountonthetipofyourtongueandnoticehowthetastebuds

  thererespond.Movethefoodalongthesideandbackofyourtongueandponderthedifferences.Findaword

  foreachflavouryouexperience,buttrytorefrainfromusingeverydaytermslike"sweet"or"salty".Ifthis

  wereasonginyourmouth,whatkindofsongwoulditbe?Onceyouknow,youcangoon--butdon'teatany

  moreyet!Firstpayattentiontohowyourmindisrespondingtothefood.Noticeyourmood--doyoufeel

  morehopeful,relaxedorseriousthanbefore?Orjusthungrier?

1回答
2020-06-06 00:41
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李美清

  如果你想提高你的头脑的意识,有许多简单、令人愉快的活动可以

  第一步是要唤起你的身体感官,这样你就可以体验到更多

  强烈的.让我们先从食品——要么是你特别喜欢的食物,或食物,你已经感到厌倦

  因为你吃得太经常先闭上眼睛,集中于它的气味.呼吸

  影响深远,想象:如果这个味道是什么样的香水,你会给它的名字吗现在去品尝碟——

  但不像你通常做的一切把少量到你的舌头,注意你的味蕾

  有反应.把食物的侧面和后面的舌头和思考的差异找一个字

  对于每个味,你的经验,但是尽量避免使用日常生活像“甜”或“咸味”如果这个

  是一首歌放进嘴里,什么样的歌呢一旦你知道了,你可以继续——但不要吃什么

  更多的!首先注意你的头脑是应对食品注意你的情绪——你的感受

  更乐观,放松或严重吗?或者只是感到饥饿吗?

2020-06-06 00:42:59

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