你所列的都是高蛋白食物.正常人群都可以食用而且很健康.

　　但老人孩子要适量,因为不好消化.譬如老人孩子可以用牛奶把鸡蛋谢了,加少量盐或糖上屉蒸.做成蛋羹吃更容易消化吸收.

　　在购买带包装食品时要注意生产日期和保质期.生产批号,配料表,正确的使用方法.

　　这是我们生物练习册上的一道题，您能按照这个格式简练地回答吗?

　　可这道题出得就不科学啊!不管什么都要合理搭配,适量食用,过少营养不良,过多代谢不了,对身体就会造成负担.作为应试教育,你必须按书上写的回答.即使是谬误也要照着背下来.所以建议你自己查查书.看书上的标准答案是什么.