表是某5种食物各100克中的主要成分：食物蛋白质（克）脂肪（克）糖类（克）钙（毫克）铁（毫克）锌（毫克）A35.116.018.61918.23.34B19.33.55.0622.65.78C

　　表是某5种食物各100克中的主要成分：

　　食物蛋白质（克）脂肪（克）糖类（克）钙（毫克）铁（毫克）锌（毫克）A35.116.018.61918.23.34B19.33.55.0622.65.78C7.70.676.8111.11.45D17.74.93.1281.20.70E12.125.45.283.41.79（1）表格中列出了人类需要的四大营养物质：______、______、______和______；人体还需要的其它两类营养物质是______和______．

　　（2）从表可以知道，食物______有助于防治佝偻病，食物______有助于防治贫血病．

　　（3）青少年正处于发育时期，应多吃食物______．

　　（4）小明在剧烈运动后出现了低血糖现象，可以给他补充食物______，这样恢复较快．