来自李元明的问题
400米运动过程中的能量与物质代谢的特点是什么?疲劳后的营养恢复手段是什么?越详细越好,
400米运动过程中的能量与物质代谢的特点是什么?疲劳后的营养恢复手段是什么?越详细越好,
1回答
2020-06-07 23:40
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刘冬梅
400米跑属于短跑,能量需求大但氧气供应相对不足,因此体内主要进行无氧糖酵解产能,糖类物质消耗大且产能量少,乳酸产生多,因此在运动后的时间内会感到身体酸痛,即机体的“氧债”现象.营养回复适当增加葡糖糖的摄入,弥补运动的消耗
2020-06-07 23:42:51
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