中医对健康的描述

　　中医认为,一个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康,而脏腑是否健康关键看脾胃的健康状况,中医有个著名论断“脾胃为后天之本”,人出生之后,一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能,所以中医判断一个人是否健康就在于脾胃是否健康.

　　现代健康的含义

　　现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已,根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态,这就是现代关于健康的较为完整的科学概念.现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性3个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况.心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础.良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病.身体状况的改变可能带来相应的心理问题,生理上的缺陷、疾病,特别是痼疾,往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪,导致各种不正常的心理状态.作为身心统一体的人,身体和心理是紧密依存的两个方面.维护健康4大基石：平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康.

　　编辑本段健康公式

　　有关专家经过研究后,得出了一个健康公式：健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理）/疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒）以上公式说明,有益于健康的是“长寿三要素”,公式中分子越大身体越健康,分母越大