【“电脑视疲劳”，不可小视长时间使用电脑容易造成眼睛过度疲劳，引发视力及身心问题，包括眼干、头晕、疲倦、恶心等。90%以上的电脑用户有视疲劳综合征。从广义上讲，电脑视疲劳】

　　“电脑视疲劳”，不可小视 长时间使用电脑容易造成眼睛过度疲劳，引发视力及身心问题，包括眼干、头晕、疲倦、恶心等。90%以上的电脑用户有视疲劳综合征。从广义上讲，电脑视疲劳的引发并不局限于电脑，还包含其他电子屏幕，如手机、电视、广告屏幕等。持续的重度视疲劳对身心的伤害很太。

　　【病例回放】

　　青光眼曾是老年病，近年来也出现了年轻化趋势。网络工作人员小王今年35岁，最近眼睛干涩发胀，视物不清，经诊断已是青光眼晚期。医生分析这与他的工作和生活习惯有关，他每天面对电脑十几个小时，夜间还经常躺着着手机。

　　（《长江商报》2013.5.7）

　　高三毕业生小宇高考结束后每天都要玩十几个小时的电脑游戏。一周后，他觉得眼睛酸、脖子疼、腰疼，甚至头疼，原本高度近视的他看东西更加模糊，一闭眼就不由自主地流泪。经诊断，小宇视网膜裂孔，需进行手术治疗。

　　（“中关村在线”2011.6.13） “医生，我关着灯上网，突然什么都看不见了，这到底是怎么了？”医生告诉这名患者，她的视力已严重受损。长期关着灯上网，电脑屏幕的辐射会毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱、血液供应循环障碍等，严重时还会失明。

　　（《齐鲁晚报》2010.6.16）【调查统计】 2012年中国网民年龄结构统计图

　　（数据来源：中国互联网络信息中心）【专家观点】

　　胡向明（视疲劳缓解研究专家）：中国一年有60万人“过劳死”，很多都市白领处于“亚健康”的状态。这一群体的共同点是年龄多在20岁到40岁之间，主要从事脑力劳动，长期面对电脑。过度的视疲劳会直接导致心、脑受损，这是“过劳死”的诱因之一。

　　（《瞭望》2013年第14期） 袁俊彦（太原爱尔眼科医院）：一个人如果每天面对电脑和网络的时间过长，就很容易引发过度视疲劳，患上青光眼。所以每隔一段时间要看看远处。另外，电脑屏幕要干净，屏幕亮度和颜色对比度应调至最舒适的状态，使眼睛不易疲劳。

　　（《生活晨报》2013.3.6）

　　魏瑞华（天津医科太学眼科中心）：长时间盯着屏幕，眨眼的次数会相对减少，眼球缺乏泪液滋润，会引发角膜、结膜干燥，导致干眼症。长时间侧躺着玩手机，枕头对眼睛的压迫容易造成供血不足，会出现眼胀、视物模糊、重影；距离和角度的不当，也会导致视疲劳，还可能造成双眼屈光度数发展不平衡。

　　（《今晚报》2012.8.11） 彭晓燕（北京同仁医院）：玩电脑一小时后要远眺一会儿，有高度近视的最好查一下眼底，及时发现问题。因为环境对高度近视有一定影响，长期疲劳用眼会使近视加重，而高度近视是视网腹出现裂孔的病理基础之一。

　　（“中关村在线”2011.6.13）（1）什么是电脑视疲劳综合症？阅读材料后简要回答。

　　（2）阅读上述材料，下列理解和分析不正确的一项是___

　　A．电脑用户和痴迷电视、手机的人容易得视疲劳综合征。

　　B．持续的重度视疲劳对身心的伤害非常大，需要引起我们警惕。

　　C．导致中国一年60万人“过劳死”的原因就是过度的视觉疲劳。

　　D．长期疲劳用眼会使近视加重，高度近视者更容易出现视网膜裂孔。

　　（3）你从“2012年中国网民年龄结构统计图”中看出了什么？请写出你的发现。

　　（4）假期里，一些同学可能会迷上电脑、手机，应当如何预防电脑视疲劳呢？请根据【专家观点】的相关内容，提出三点建议。