【美国的硅谷是一个人才济济的地方，工作竞争压力非常大，经常有裁员的事情发生．在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降．根据以】

　　美国的硅谷是一个人才济济的地方，工作竞争压力非常大，经常有裁员的事情发生．在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降．

　　根据以上现象，分析回答下列问题．

　　（1）裁员期间，造成有些雇员猝死的重要原因是______．雇员失去工作和得到工作时的血压变化表明，心理健康对______有影响．

　　（2）如果你是硅谷的一名科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己的情绪，以避免上述现象的发生？