材料一：近20年来，青少年体能素质持续下降，肥胖率比以前增长一倍；初中生近似的比例接近70%；究其原因，主要有部分青少年沉迷游戏机、网络，很少锻炼；有的同学玩起网络游戏长达

　　材料一：近20年来，青少年体能素质持续下降，肥胖率比以前增长一倍；初中生近似的比例接近70%；究其原因，主要有部分青少年沉迷游戏机、网络，很少锻炼；有的同学玩起网络游戏长达数小时，甚至通宵达旦，导致视力下降，大脑疲劳过度，严重损害正在发育的身体。

　　材料二：2016年1月15日，河南省教育厅公布了《2014年河南省学生体质健康状况调研结果》，不良视力、超重仍是大问题。调查分析，体育锻炼缺乏，生活方式不健康，学业负担过重都是影响学生身体健康的主要原因。省教育厅表示，要规范办学行为，推进素质教育，切实减轻学生的学习负担，保证小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时的睡眠时间，保证学生每天1小时校园体育活动时间。家长也应配合学校倡导健康生活方式，改变学生不良生活习惯。为引导同学们玩的健康，玩的有益，某学校七年级（1）班开展了“我们要健康的玩”主题班会活动。请你参与其中，并完成下列任务：

　　（1）有益的玩给你什么启示？

　　（2）请你谈谈沉迷游戏机、网络的危害。

　　（3）请你向同学们发出“不能玩过了头”的倡议。