原文：

　　客有曰："梨益齿而损脾,枣益脾而损齿."一呆弟子思久之,曰："我食梨则嚼而不咽,不能伤我之脾；我食枣则吞而不嚼,不能伤我之齿."狎者曰："你真是囫囵吞却一个枣也."遂绝倒.

　　译文：

　　有个客人说："吃梨子对牙齿有好处,对脾却有损伤；吃枣子对脾有益处,对牙齿却有损害."

　　有一个傻瓜年轻人听了这话,思考了很久,说："我想到一个好办法：吃梨子的时候,只嚼不吞,它就不能损伤我的脾了；吃枣子的时候,只吞不嚼,它就不能损伤我的牙齿了."

　　有个喜欢开玩笑的人说："你真是囫囵吞枣呀!"

　　大家听了,都笑得前俯后仰.

　　寓意：

　　世间的事大都有利有弊.兴利除弊要有恰当的办法.似是而非,"囫囵吞枣",只能惹人发笑.

　　白王廷（1248-?）,字廷玉,钱塘（今浙江杭州）人,善诗文和书法,官至儒学副提举,晚年归老栖霞,自号"栖霞山人".门前有泉水流过,因此把居室取名为"湛渊",并且以此自号.著有《湛渊静语》、《湛渊集》.《湛渊静语》今存2卷,是一本杂记集.